12/13(日)孕媽咪超前部署計畫:孕期安心運動指南

🤰動次動次.培養「孕動」習慣

辛苦的媽媽懷孕初期,多數人會有噁心、頭暈、容易疲勞等狀況,越接近生產的日子,子宮與胎兒的重量也會壓迫到體內其他器官,而造成下肢水腫、腰痠背痛等不舒適的感覺。

🧘‍♀孕婦適度的運動不但能控制體重、維持身形改善孕期不適,還能刺激胎兒大腦、感覺器官、和呼吸功能的發育,不論是對媽媽或是寶寶都有諸多好處。

🧡此次活動邀請臺大醫院楊佩瑜物理治療師和第二孕期媽媽一起來「孕動」

📢當天請穿著運動服裝與攜帶瑜珈墊(因衛生考量,以自備為主)

《名額有限,敬請即早報名喔!》

✅參加本場次講座,憑媽媽手冊可領取「寶寶實用好禮」一份

 

▋課程大綱:

一、 孕期常見身心變化及運動好處

二、 孕期運動安全守則

三、 孕期常見疼痛與處理

 

▋關於 楊佩瑜物理治療師小檔案:

現任:

  • 臺大醫院物理治療中心物理治療師
  • 台灣大學物理治療學系系聘臨床物理治療指導教師
  • 長庚大學物理治療學系系聘臨床物理治療指導教師

學歷:

  • 台灣大學物理治療研究所碩士
  • 台灣大學物理治療學系學士

 

▋講座資訊

◆報名費用:300元,現場入口處繳納 (陪同者無需繳納)

◆現場提供:飲品與點心

◆活動日期:12/13(日)14:30 -16:30 (14:00開放入場)

◆活動場地:集思北科大會議中心_奧米伽廳(302會議室)

◆場地地址:台北市大安區忠孝東路三段1號億光大樓3F(197號旁,非北科大校內)

◆交通資訊:忠孝新生站4號出口、忠孝復興站1號出口

🅿停車場:億光停車場

孕學林簽約媽媽 免費入場

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訂閱後,課程將會在5分鐘內寄送至您的信箱,預產期為4~6月的媽媽還可獲得免費孕養諮詢服務。