產後瘦身除了運動、飲食,告訴你有錢人的新方法

睡不好、沒時間運動 產後瘦身不容易

俗話說:「睡美人」「美容覺」是有其科學根據。睡覺可以分泌瘦素、抗氧化。新生兒出生那三個月,媽媽連好好吃飯都難,眼看產後黃金瘦身期都去了一半了。運動!!拜託,看到這的朋友,眼白不知翻了幾圈,加上法律規定未滿12歲不可單獨在家,更何況是小嬰兒。

名人產後現身 依舊美麗 他們是如何辦到??

在生產前沒有胖很多,是他們的共通點。生產完請保母佣人,有可能??爭取多一點愛自己的時間。請到府健身教練指導,好方法!!不過還是要搭配適合的飲食管理,才能增肌降酯維持好體態。不知道你有沒有思考過??每一陣子都會流行新的減肥食譜,生酮飲食、地中海飲食、先喝湯再進食、蔡依林的食物過水去油法…。採用這些方法成功的人,其實是跟自己的基因有關。

不會吧!!懷孕體型跟基因也有關

基因檢測在國外已有一段時間,引進台灣也有10年。過去因為價格貴,不普及。現在只要3步驟,不抽血、不侵入,就可以得知一輩子飲食健康管理。以下就針對國人媽媽5種肥胖基因,略為解說

基因脂質型肥胖

此基因活化會刺激脂質吸收並形成脂肪,藉由影響人體脂肪細胞增生或增大來控制身材,吃大餐隔天體重機會誠實告訴你。

基因澱粉型肥胖

突變者對碳水化合物製品的新陳代謝率功能差。表現型為Glu27者應避免碳水化合物食品的過量攝取。懷孕後手臂變粗壯特別明顯

基因臟器型肥胖

此基因變異者,易產生胰島素分泌過盛、高血壓等現象。此外,研究顯示,此基因也跟女性懷孕期間體重的增加有關,食慾很好,常被醫生警告。

基因頑固型肥胖

脂肪容易囤積於臀部與大腿的皮下組織。此頑固型肥胖者,減重過程中體脂肪不易下降,懷孕都胖下半身,手臉都瘦瘦。

代謝型肥胖

針對東方婦女此基因變異者而言,產後若缺乏運動,罹患肥胖症的風險較高。這是產後胖。

怎麼吃是重點

目前慶祝孕學林寶寶誕生,只開放給上過課程、做過基因檢驗,且加入孕學林LINE@的孕媽媽,全程免費,還有營養師陪伴你健康生小孩,幸福當媽媽。

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孕學林產後護理之家強調”用知識坐月子”,檢驗出的基因結果+專業營養師的建議,從產前就協助媽咪有效控制體重,只要加入孕學林LINE@會依基因結果提供客製化食譜參考。入住後,除了客製月子餐點,(醣要多一點?還是鹽少一點?各項營養比例分配或著6點後飯少吃…)。離開產後護理之家後還可以享受線上一對一諮詢服務,讓媽咪返家也安心,輕鬆掌握黃金瘦身期。

關於孕學林產後護理之家

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『孕』孕育新生命對女人的影響,不只是人生後半期的健康狀況,也關係到家庭的幸福指數,因此孕學林對媽媽的照顧從孕期開始一直到產後調理,不只如此,還包含個別教養建議。

『學』我們認為:養育孩子是人生的修行,沒有對錯的是非題。藉由舉辦產前課程、育兒課程及智慧的科技協助爸媽去了解、尊重每一個孩子;讓知識隨愛延續。

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