孕期能不能喝咖啡？
一天一杯咖啡已成為現代人的日常，一旦得知懷孕的那一刻開始，就會有人開始耳提面命的提醒，不能喝咖啡、不能喝茶、不能喝沒營養的東西。
這些愛的關切常讓孕媽咪們不由自主的心跳飆快、膽戰心驚，比看到喝咖啡又吃甜食胃食道逆流還要緊張許多。
Q：
我剛開始不知道自己懷孕，還天天喝一杯咖啡。
我很擔心會影響小孩的發育?
他是不是就會不正常?
A：
其實孕期喝咖啡是可以的，只是要注意不要攝取過量就無妨。
大多的醫生都是這麼回答的。
通常隨著醫生的回答，準媽咪們心中的大石才可以稍稍的放下一些。
咖啡究竟會帶來怎樣的影響？
咖啡因能產生中樞神經興奮的效果，所以喝咖啡或茶飲會讓人精神變好、心跳加速、氣管擴張等狀況，如果適量飲用，可以讓孕婦擁有好心情。
懷孕後，代謝咖啡因的速度會變慢，咖啡因在體內作用時間會拉長，也會透過胎盤，進入胎兒血液中。研究顯示，攝取過高的咖啡因，可能提高早期流產率，並且減輕胎兒出生體重。
孕期每日攝取多少的咖啡因才不會過量？
一般建議孕婦1天小於300毫克的咖啡因攝取量不至於會造成負面的健康影響
300毫克的咖啡因差不多是▼
◆ 市售中杯拿鐵（約300ml）二至三杯
◆ 大杯珍珠奶茶（約500ml）一至二杯
◆ 五至七罐可口可樂（350ml）
◆ 兩至三罐罐裝紅牛提神飲料
若其他食物也含有咖啡因，需合併計算其累積量，例如：茶類、可樂等等。
所以孕媽咪們在選擇咖啡時務必要注意其咖啡因含量，才不至於攝取過量，影響胎兒健康。
另外，孕媽咪本身如果胃不好，懷孕前就有胃潰瘍或胃食道逆流等胃部不適症狀時，咖啡的攝取就應該避免，以免增加孕期不適。
關於孕學林產後護理之家
孕學林開創知識坐月子，是每個家庭生養育兒的好幫手
首創用知識坐月子。
幼教專家＋專業護理人員＋IT資訊系統專業人士＋先進建築團隊（寶舖建設）
將坐月子結合兒童氣質生涯規劃理念，導入家庭教育長期需求，聯手創造孕學林產後護理之家。
『孕』
孕育新生命對女人的影響，不只是人生後半期的健康狀況，也關係到家庭的幸福指數，因此孕學林對媽媽的照顧從孕期開始一直到產後調理，不只如此，還包含個別教養建議。
『學』
我們認為:養育孩子是人生的修行，沒有對錯的是非題。藉由舉辦產前課程、育兒課程及智慧的科技協助爸媽去了解、尊重每一個孩子；讓知識隨愛延續。
『林』
在孕學林專業團隊保護下，提供母親與寶寶最好的照顧，從陽光(光線)、空氣(醫療級空氣循環)、水、營養、到智慧綠建築，打造母嬰健康安全的成長環境。
孕學林產後護理之家：https://infancix.com/
孕學林粉絲專頁：https://www.facebook.com/infancix/
孕學林LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40rfr3161i
