【講座】孕期好運動:健體、生產更輕鬆!(已額滿截止,內有下次開課預約可填寫) - 孕學林- 台北月子中心 |台北產後護理之家

【講座】孕期好運動:健體、生產更輕鬆!
(已額滿截止,內有下次開課預約可填寫)

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▋為何推薦孕媽咪們該來參加這堂課?

從懷孕到生產,寶寶在體內的成長,身體賀爾蒙的變化或是生產時的疼痛與肌肉收縮,其實都考驗著母親的各項身體機能。
若能透過運動適當鍛鍊,對於孕期的身體照護及舒緩,都將是相當有幫助的

▋課程重點

1. 破解關於孕期能否運動的各項迷思:有什麼好處,有沒有壞處呢?
2. 爸爸陪著媽媽一起運動,增進感情,媽媽開心:寶寶自然健康成長。
3. 運動怎麼做?專業運動治療證照老師現場教學,跟著她做就對了!

▋講座介紹

講師:邱瑜庭 老師
台師大體育研究所
德國波茨坦Club Active 運動治療中心治療員、運動治療證照
德國波茨坦Bikram Yoga Studio教練

概要:
懷孕是一個非常特殊的歷程,身體會漸進各種階段的改變。
孕婦所經歷的轉變不只有肚子變大,還包括了容易疲累、骨盆不穩、下背痛、肩膀緊繃、下肢水腫、膝蓋疼痛、腹直肌撕裂等狀況。
幸好,這些狀況都能透過有效的運動得到緩解,讓孕婦能感受較為舒適的孕期體驗。

▋講座資訊

時間:第一場 108/03/03 (日)  下午1:30-4:30 (1:15報到)
時間:第二場 108/03/24 (日)  下午1:30-4:30 (1:15報到)

地點:國立台北科技大學 – 集思會議中心

(台北市大安區忠孝東路三段1號億光大樓)
適合對象:第二、第三孕期的媽媽,與其先生或家人可陪同

▋報名方式 & 注意事項

1. 填妥以下報名表▼▼
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