【新聞】輕鬆當個漂亮孕媽咪 - 孕學林

【新聞】輕鬆當個漂亮孕媽咪

在季節交替和賀爾蒙作用下,許多孕媽咪會覺得皮膚出現斑點、搔癢、沒有光彩。其實皮膚狀態隨著賀爾蒙改變很正常,只要使用一些小技巧:吃對食物、做好保濕、利用方便的衣物穿搭,媽咪們依舊可以在孕期成為光采亮麗的”水媽咪”。

打擊黑色素 美白產品宜慎選
約90%的孕婦多有黑色素沉澱的困擾!!

在乳房、腋下、外陰部、腹股溝及大腿上方內側,這些部位會更加明顯,建議攝取維生素C(淡斑)、維生素A及E(抗氧化)含量高的蔬果。如:奇異果、番茄、胡蘿蔔、莓果類。儘量不要使用美白商品,因為這類保養品大多含有水楊酸或A酸,請準媽媽選購時最好跟醫生討論。一般而言產後會隨著腎上腺皮質素分泌改變而有所改善。如果媽咪們真的很介意,請做好保濕,不要過度清潔。

最近火紅的「洗臉機」,在使用上要注意「三不要」:

第一【不要久】,洗臉的時間太久,會越洗越乾;
第二【不要常】,依個人膚質決定使用頻率,”乾媽媽”2~3天洗一次即可;
第三【不要力】,使用機器時,太用力按壓臉部,反而容易長小細紋。


補水很重要 當心便秘會導致皮膚蠟黃

除了外在保養,內再補水也很重要。千萬不要怕水腫而少喝水,懷孕時因黃體素分泌,腸胃運作較差,便秘是常見的問題,兒便秘會形成中醫所說【上火】體質,容易冒油出痘,臉色蠟黃。孕媽咪可以在下午4點前喝多一點水,晚上小口小口喝,此種作法除了俯合中醫理論,也可以避免因頻尿而睡前醒來。


亮色圍巾修飾臉型好幫手

秋冬來到,最方便的衣物非圍巾莫屬,顏色選擇要避免「暖色系」及白色,視覺上會有膨脹效果;深色系的亮色,如:紅、黃、橘,可以使氣色變佳外,也有小臉功用。但是黑、藍則相反,因為跟臉對比,反而看起來會有暗沉感。在材質選擇上,用粗針織、毛線的圍巾,營造出層次感,也能使不喜歡化妝的人,五官比較立體。

值得注意,中後期孕媽咪容易皮膚癢,建議不要過分忍耐,還是尋求專業皮膚科醫生諮詢,臨床上現在藥物分類很仔細,相對是比較安全的選擇。雖然每位孕婦體質不同,肌膚狀態改變,也代表賀爾蒙分泌機制正在保護胎兒,ㄧ切都為了迎接寶寶的到來。媽咪們要放寬心情,快樂才是最好的保養品。

孕學林產後護理之家:https://www.infancix.com/

孕學林粉絲專頁:https://www.facebook.com/infancix/

孕學林LINE@:https://line.me/R/ti/p/%40rfr3161i