【知識】妳了解自己的身體嗎?媽媽的身體組成 - 孕學林

【知識】妳了解自己的身體嗎?
媽媽的身體組成

孕媽咪知道身體組成有什麼幫助?

產後肥胖常常是孕媽咪們最頭痛的問題之一;有些媽咪還因為生了第一胎後「怕胖」不敢再生第二胎。

想要瘦,用對的方法是很重要的。
單純用坊間的教學,難以確認瘦下來的原因是因為水分流失還是肌肉流失,或是真的是減掉脂肪。
藉由體組成分析,可以知道自己是否用對方法減肥,否則錯誤的減肥方法只會降低基礎代謝率
除了以後更難瘦身外,產後如果仍長期呈肥胖體態,未來罹患某些病症的機率會比一般人高!

那要怎麼知道呢?

透過孕學林所使用的「身體組成分析儀」就可以知道了唷!
只要經過檢測,就可以測量:

體重(kg)、體脂率(%)、脂肪量(kg)、肌肉量(kg)、推定骨量(kg)、BMI、代謝年齡、體水分量(kg)、體水分(%)、細胞內外水分量(kg)、基礎代謝率(kcal)、內臟脂肪指數(1-59)、體型評估、部位肌肉量(kg)、部位脂肪率(%)、肌肉量平衡、腿部肌肉分數、生物電阻資料、目標體脂率(%)等參數

 

減肥7分靠飲食,3分靠運動。
除了控制飲食,我們希望媽咪能夠透過運動達到增肌減脂的目的,藉由部位分析的數值,我們可以知道要加強哪個部位做訓練,藉由有氧運動搭配重訓,幫助媽咪在有效的時間內雕塑體態。

哪裡可以測量阿?

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