孕媽媽開心出遊去 - 孕學林

孕媽媽開心出遊去

懷孕12至27週最適合出遊

度過了前3個月不穩定的壯態,少了孕吐,身體也比較適應懷孕的變化,胃口也好的多!!趁著肚子還沒有變大,活動方便的第二孕期(12~27周)多出去走走,可以讓孕媽咪心情更愉悅,也能幫助孕程更順利。

做好準備孕媽咪也能開心玩

國內旅遊相對安全,就醫方便,比較沒有顧慮。不論國內外遊玩,建議以短程旅遊為主,行程不要太緊湊,讓準媽媽可以隨時休息,是比較洽當的安排。一些需要長途飛行的國家,因為要調時差,對於懷孕期間容易嗜睡的媽咪來說很折磨!!

春秋兩季也是許多公司行號員工旅遊旺季,不論是開車、坐遊覽車,孕婦最好不要長期坐車,以免引起血栓或抽筋。小編我懷二寶時,因為不敢吃暈車藥,又仗著自己沒有孕吐,沒有準備酸梅、薑片,還有一招:酸梅貼在肚臍眼也能防暈車,小時候用這個秘方,還蠻有效,結果沒想到爸比的國內旅遊,竟然讓我吐了5次,XD!!讓爸比當場上演放閃劇情(算他還有點良心),所以還是建議媽咪們要注意空氣流通,上車後雙目注視遠處,可以避免暈車。

身體容易疲累的孕婦,可以隨身攜帶小零食,累了就休息,多喝水別憋尿,避免尿道感染。雖然台灣有很多美麗的腳踏車步道,勸孕婦不要嘗試,萬一路面顛簸,考量行車安全,不小心傷到BB可不好。

孕期出遊不是禁忌,只要能了解自己的身體狀況,先請醫生做評估,做好事前準備(攜帶腸胃藥),清境農場、溪頭、日本都是很好的選擇,避免人多、泡溫泉、太累、太刺激的行程,便可以有一個開心安全的旅行。

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