新手爸媽必學保母的密訣,讓新生兒乖乖睡覺(上) - 孕學林

新手爸媽必學保母的密訣,讓新生兒乖乖睡覺(上)

很多新手爸媽帶寶寶覺得很累,除了日夜顛倒睡不飽。有時尿布換了、奶也餵完了,小娃兒只會哭,此時媽媽更想哭。尤其在寶寶滿月前後,很多過來人媽媽的經驗,都有抱著寶寶一起哭的畫面,無語問蒼天,腦中浮現”你到底怎樣??寶寶有事嗎??”

小編聚集許多保母的經驗,從幼兒發展角度來跟各位分享,讓寶寶乖乖睡覺的方法

剛出生寶寶~30天

這時寶寶像天使,睡眠時間可以長達18~20小時,吃飽睡睡飽吃,只要不是外在環境差異太大,這時候的寶寶幾乎都在睡覺。讓未滿月的寶寶乖乖睡覺的秘訣有:

1.仿子宮環境

溫度在23~26度間,很多人會摸寶寶手腳,看寶寶是否穿的暖,這種方法阿嬤最愛用,所以有一種冷叫做”阿嬤覺得冷”。事實上,這個方法會有誤差,因為寶寶中樞神經發展沒有成熟,熟睡時會盜汗和手腳冰冷都是正常,所以可以用摸後背的溫度來判斷寶寶是否穿太多。

聲音可以利用白噪音,來模仿寶寶在子宮中聽見的聲音。白噪音有吹風機、吸塵器,網站上也有很多APP可以下載,提醒準爸媽要小心音量,不要長時間撥放。每天固定一段睡眠時間,用與白天不一樣的音樂或是固定搖籃曲(也可以是爸媽哼唱),更快讓寶寶建立作息。


2.餵奶技巧

確定寶寶有喝飽。現在尿布吸水力很好,加上新生兒大小便一天可能高達十幾次,如果是親餵母乳,尿布是一個很好計算方式,一天要有6片以上,每一片重70~100克。可以用食物磅稱去算,或著觀察大便及黃疸狀況、體重是否增加。「大便顏色不能淺」、「黃疸不要到眼白」、「體重剛出生一週不能少10%,14天後會回到出生體重;滿月寶寶每天體重以30克增加」。

避免喝奶喝到睡著。剛出生的寶寶很容易就喝奶喝著喝著就睡著了 ,這是寶寶的大腦保護機制,不受外界干惱。有經驗的保母 會觀察BB的反應,確定寶寶是否真的餓,還是半睡半醒著時發出的聲響。如果BB舌頭跟嘴巴開始動,身體開始動來動去,用奶嘴還是有點焦慮,吸的聲音很大聲、很用力,就可以開始餵奶。除了餵奶前的準備動作,也會幫寶寶換尿布、拍拍背,除了可以幫助寶寶清醒外、也能幫助排氣增加餵食效率。餵奶中如果寶寶眼皮垂下、眼神空洞, 會刺激寶寶的吸奶的動作。如:轉動奶嘴頭、變換姿勢、摸摸寶寶的耳朵、手腳、拍嗝,延長BB的清醒時間,培養寶寶養成良好的餵食習慣。

正確餵奶姿勢 除了奶嘴充滿奶水,避免寶寶吸到空氣,產生脹氣外。每30CC~40CC就拍一次嗝,也是幫助寶寶排氣方法。不管是讓寶寶躺在餵奶晢身上或是扶著寶寶坐著轉圈圈法,寶寶背部要打直,才容易將氣排出。排氣很重要,可以讓寶寶吃飽、睡好。

3.驚嚇反應

寶寶出生時,神經發育未成熟,會有一些原始反應,「驚嚇反應」是其中一項,也是寶寶睡不安穩原因之一。這時利用包巾、手套可以降低驚嚇反應的發生。因為人體最先發展的是觸覺,大約在媽媽肚子7、8個月就有感覺,所以模擬嬰兒在子宮的姿勢很重要。有的寶寶是頭或腳、肚子要有”接觸”的感覺,前提是在安全、有人在BB旁,使用抱枕、毛巾接觸或輕壓住寶寶的肚子、腳、頂頭頂。注意!!不要有碰到口鼻的安全疑慮!!

4.睡眠訊號

新生兒睡眠時間很長,如果醒來太久會累到睡不著,而且新生兒睡眠周期很短,有時還沒進入深眠期又醒過來,爸媽才會覺得一直哄睡很累。加上睡眠作息還沒有建立,常讓爸媽搞不清楚狀況。常見的睡眠訊號有:打哈欠、兩眼無神、焦慮不安,這時要把寶寶輕輕放回床上,千萬不要等到大哭,才讓他睡覺。新生兒含餵奶時間醒來1~1.5小時是極限(這時寶寶的表現是睡睡醒醒),就要趕快進行哄睡。

5.建立安全感

依附關係的建立從出生就開始,依附關係建立好的寶寶會更有自信、勇敢去探索世界。再好的奶媽都不上親娘,媽媽不在身邊,寶寶會找人。放媽媽的睡衣或胸罩在寶寶床頭,或把媽媽衣服披在身上,讓BB聞到熟悉的味道,讓爸爸可以分擔媽媽的辛勞。這時寶寶的哭鬧都是以生理性需求居多,準爸媽不要因為這樣而忽略寶寶的心理需求,當寶寶哭泣,有可能是躺太久要人陪、有嗝…,可以嚐試其他方法安撫,觸摸、出聲安撫、唱歌、給奶嘴…,都比不理她(他)來的好。

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