新手爸媽必學保母秘訣~讓新生兒乖乖睡覺(中) - 孕學林- 台北月子中心 |台北產後護理之家

新手爸媽必學保母秘訣~讓新生兒乖乖睡覺(中)

寶寶來到世界上快一個月,對外界的刺激也越來越有反應。突來的哭泣聲,面對稚嫩的小嬰兒,總是手忙腳亂。小編聚集許多保母的經驗,從幼兒發展角度來跟各位分享,讓寶寶乖乖睡覺的方法

1~2個月寶寶

此時寶寶的睡眠總時數會比滿月減少,大約每天16~18小時,隨著神經發展越來越成熟,不再只是吃飽睡睡飽吃,寶寶哭泣的頻率也越來越頻繁。這個時期的寶寶是最會哭鬧,爸媽別慌,這可是代表寶寶成長的訊息!!

讓寶寶乖乖睡覺的秘訣有:

1.慢慢適應外界環境

除了保持舒適的室溫外(溫度在23~26度間),如果一直保持很安靜,反而容易讓寶寶長大後很怕吵。環境噪音就維持平時的型態,如:白天會有人講話、洗衣機、鄰居走動的聲音…只要避免在寶寶尚未熟睡時,出現大的、突然的聲響即可。

白天夜晚光線的不同   寶寶視力開始發展,到能透過自己分泌足夠退黑激素,至少要6週以上。不同的光線變化,可以做為睡眠睡眠訓練,因此孕學林產後護理之家,在寶寶出生開始從光照強度、光源顏色、週期性光線的使用四大方向,讓寶寶有更佳的睡眠習慣。

2.奶量

確定寶寶有喝飽,體重有增加。滿月後寶寶每天要增加20~30g。喝母奶寶寶如果體重增加良好,可以依照寶寶的需求餵奶。但如果如果增加很少,白天不管寶寶是否睡覺,都要3小時餵ㄧ次奶,一邊乳房要餵15分鐘;喝牛奶寶寶如果體重增加良好,維持3~4小時喝一次奶,如果增加很少,白天也要叫醒餵奶。寶寶滿月後,大便次數也比剛出生少。母乳寶寶ㄧ天可以大個十次也有可能兩個星期才大ㄧ次;喝牛奶寶寶ㄧ星期少於兩次大便就要考慮是否有便祕可能。如果寶寶每次大便前就會哭鬧、食慾不好、脹氣,就要去看醫生。嬰兒期是人體身高成長快速期,身為準父母不可輕忽,不然長久下來,可是會影響生長發展。小編的大寶就是嬰兒期腸胃不佳,加上換奶不順利,現在比一般孩子矮小。

 

3.驚嚇反應

「驚嚇反應」依然存在,也是寶寶睡不安穩原因之一。在這個階段,白天時包巾、手套可以慢慢不用,讓寶寶慢慢習慣驚嚇反應的發生,並訓練大小肢體發展。如果寶寶吃完奶到下一個餵奶期間,睡不安穩,還是要包巾跟手套幫忙,以免過度勞累造成哭鬧引起脹氣,造成邊吃邊睡,奶吃不完又餓醒,大人不停哄的惡性循環。

4.睡眠訊號

這時媽媽已經可以觀察到自己寶寶的睡眠訊號(哭泣、打哈欠…),寶寶的先天氣質也會開始展現:有的沒睡飽就不吃(重眠);有的沒吃飽就不睡(愛吃)。如果寶寶體重接近5公斤,應該會出現4~5小時睡眠時間。爸爸媽媽可以留意這段時間出現在一天中哪個時段:早上、下午、晚上、夜晚。逐漸安排寶寶作息,讓長睡眠可以慢慢出現在夜晚,這樣大人也可以獲得品質比較好的睡眠。

5.嬰兒運動

在產後護理之家的寶寶是一入住就開始接受按摩,護理人員也會教導媽媽這項專業技能,讓寶寶多一點觸覺刺激,增進以後感覺統合發展。隨著身體神經發展成熟,這時候孩子會開始出現打嗝、脹氣、哭鬧。嬰兒按摩是很好的舒緩方式,也有助於親子關係建立。爸媽只要避免在寶寶剛吃完奶後,任何時間都可以進行。也不用在意時間長短,只要寶寶沒有哭鬧,爸媽都可以自行調整時間與按摩手法。

  

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