【新聞】中國月子外國禁忌 - 孕學林

【新聞】中國月子外國禁忌

別再說中國月子禁忌多,這些國外也有


今年36歲英國王妃產後7小時馬上出現在螢光幕前,看起來精神奕奕,一 點也看不出來她才剛生完第三個孩子,對照天王郭富城30歲嫩妻方媛產後一年,卻在微博發出「腰頸痠痛」求救文,懷疑是月子沒做好留下的後遺症。

同樣是女人,難道外國人身體比較好,她們不需要作月子??其實這和生活習慣有很大不同。雖然國外不坐月子,但對於產後婦女的照顧跟中國老祖宗的智慧卻有很多相通的原理。


坐月子不碰水不洗澡洗頭

在美國甚至是多數西方國家,產後是可以洗澡。不過是在醫院,由護理人員陪同下完成第一次清潔,這也是醫療服務項目。而古代中國因為浴室規劃離臥室較遠,民族性(禮儀之邦認為裸體在別人面前,很害羞^^)文化(認為月子排出物很髒,所以叫”惡露”),加上下水道系統不發達還要燒材加熱,會有感染受傷危險,才會有這個規定。


專家看法
西醫說:女性懷孕期間為了胎兒生長,並能順利生產,會分泌弛緩素,但同時也容易造成關節、韌帶扭傷,一般而言遲緩素分泌會在6~8周恢復正常。
中醫說:如果在體力、氣血虛狀態下洗頭過久,血液會往頭部集中,影響子宮收縮。如果要洗,一定要快速吹乾、保暖。



坐月子多喝湯水

西方國家,產後不會特別進補,是因為她們日常飲食就是高熱量、鐵、高蛋白(如:牛奶、起司、牛肉),但她們會加強鈣的攝取及曬太陽攝取D3(我們會特別補充芝麻跟豬肝),西方人提倡餵母奶,哺乳茶一喝就半年,每天喝好多次,成分有茴香、葫盧巴,裏面含有微生素、礦物質,其實跟中國人喝茶飲道理相同

專家看法
營養師說:高蛋白會影響鈣吸收,所以要特別加強鈣及D3。
中醫說:產後體虛、多汗,照顧孩子容易「血虛發熱」,除了容易口乾,還會引起不明原因發燒,建議多補充水分。



坐月子不出門

英國是產後平均住院天數最少國家,產婦想隨時出院都可以,政府提供專業人員會到府服務,持續到產後4個月;歐洲國家婦女出院後隨時可以出門曬太陽,
這是因為有些國家位處內陸不靠海,不容易攝取到魚跟海藻類食物,導致易缺乏D3,而D3可以調節免疫功能和減少發炎反應。

專家看法
醫師說:D3最豐富來源是魚類及菇類,可以幫助鈣吸收,促進孩子細胞生長



誰說外國人不坐月子,各國政府神救援


作月子最好多躺在床上

韓國人也有作月子文化,這段時間也會要求產婦多休息;雖然日本產婦沒有作月子,但生產過後,媽媽只有餵奶,照顧寶寶工作由同住家人負責,近來由於生活型態轉變,小家庭增多,日本也開始有月子中心出現。
雖然各國媽媽體質不同,綜觀各國產後食物 ,都是強調蛋白質、鈣及B群攝取,
不論是韓國媽媽喝”海帶湯”,日本媽媽甜點吃麻糬,都和中國月子食譜中常出現的蓮子、酒釀湯圓有異曲同工之功效,屬於補氣、安眠的食物。隨著飲食文化多元,產後補身有更多元的選擇。

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