孕媽媽開心出遊去

懷孕12至27週最適合出遊

度過了前3個月不穩定的壯態，少了孕吐，身體也比較適應懷孕的變化，胃口也好的多!!趁著肚子還沒有變大，活動方便的第二孕期(12~27周)多出去走走，可以讓孕媽咪心情更愉悅，也能幫助孕程更順利。

做好準備孕媽咪也能開心玩

國內旅遊相對安全，就醫方便，比較沒有顧慮。不論國內外遊玩，建議以短程旅遊為主，行程不要太緊湊，讓準媽媽可以隨時休息，是比較洽當的安排。一些需要長途飛行的國家，因為要調時差，對於懷孕期間容易嗜睡的媽咪來說很折磨!!

春秋兩季也是許多公司行號員工旅遊旺季，不論是開車、坐遊覽車，孕婦最好不要長期坐車，以免引起血栓或抽筋。小編我懷二寶時，因為不敢吃暈車藥，又仗著自己沒有孕吐，沒有準備酸梅、薑片，還有一招:酸梅貼在肚臍眼也能防暈車，小時候用這個秘方，還蠻有效，結果沒想到爸比的國內旅遊，竟然讓我吐了5次，XD!!讓爸比當場上演放閃劇情(算他還有點良心)，所以還是建議媽咪們要注意空氣流通，上車後雙目注視遠處，可以避免暈車。

身體容易疲累的孕婦，可以隨身攜帶小零食，累了就休息，多喝水別憋尿，避免尿道感染。雖然台灣有很多美麗的腳踏車步道，勸孕婦不要嘗試，萬一路面顛簸，考量行車安全，不小心傷到BB可不好。

孕期出遊不是禁忌，只要能了解自己的身體狀況，先請醫生做評估，做好事前準備(攜帶腸胃藥)，清境農場、溪頭、日本都是很好的選擇，避免人多、泡溫泉、太累、太刺激的行程，便可以有一個開心安全的旅行。