研究發現當人體過度焦慮、緊張，腎上腺素分泌會增加。對懷孕女性來說，腎上腺素分泌增加也會使得腹中的胎兒處於不安的情緒之中，進一步影響胎兒的營養吸收與發育。
因此孕媽咪時時保持愉悅的心情是很重要的！
快樂點心自己做
香蕉堅果燕麥飲
準備材料：
半根香蕉兩湯匙原味堅果300ml 牛奶50g 燕麥
步驟：1. 燕麥倒入鍋中，再倒入與燕麥相同分量的水，開小火煮到燕麥濃稠 (約15~20秒)即可關火。2. 將牛奶、香蕉、堅果倒入果汁機中，蓋上果汁機上蓋，啟動。3. 將兩者組合放入喜好的容器中，即可享用！
